Propriedades Nutricionais: A banana apresenta boas quantidades de vitaminas do complexo B, vitaminas C e é óptima fonte de potássio.
Valor Calórico: 100 gramas de banana prata fornecem 89 calorias. Realmente é uma fruta bem calórica, que deve ser evitada por quem está fazendo dietas para emagrecimento.
Propriedades Medicinais: Por ser rica em potássio, ajuda a evitar e a regular a hipertensão arterial, principalmente quando o paciente usa diuréticos, e também previne as cãibras. As bananas maduras são eficientes para controlar a diarréia, ajudam no sono e melhoram o humor.
Bora lá a comer MANANAS!
cf: http://saudealternativa.org/ - Marcelo Guerra
2 comentários:
Fiquei elucidada.
Para contrabalançar os efeitos obstipatórios, aconselho aquilo a que por aqui se chama papaia, embora o melhor mesmo seja o mamão, uma variedade afim.
Isto é, a fim de pôr os intestinos a funcionar. A informação é pessoal, mas garantida por uma longaaaaaa experiência. Só que o potássio faz falta e não posso comer bananas... Tenho umas boas receitas e até não doces, feitas com banana verde.
Muito instrutivos que o Clap e su blogue estão! Xi, Avó
Enviar um comentário